La fête de Saint Michel.
Cette fête nous rappelle qu’il faut être vigilant afin de ne pas nous laisser aller avec le mouvement déclinant de la nature. Vous êtes invité à vous concentrer sur des pensées élevées et à méditer sur vos émotions. Osez combattre votre dragon!
« Combattre un dragon? Vraiment?… »
Comment ça, vous devenez raplapla devant votre dragon terrifiant? Sachez qu’il est plus petit que ce que vous croyez…
Voici quelques conseils pratiques afin de terrasser le reptile qui sommeille en vous et qui se réveille chaque automne:
* Concentrez-vous sur votre coeur. Ses battements, ses pulsations, mais pas que! Osez observer de près vos sentiments et vos émotions.
* Inscrivez les émotions qui vous viennent à l’esprit afin de les avoir réellement en face de vous. A vos plumes!
* Faîtes le bilan de ces sentiments.
* Inscrivez à côté de chacun des sentiments éprouvés quelles sont les anecdotes, les personnes ou les lieux qui vous viennent à l’esprit.
Exemple: Joie – Mes enfants – vacances en famille.
Déception – mon manque d’enthousiasme – mes sautes d’humeurs.
Etc etc.
* Méditez sur chacun de ces points. « Pourquoi ai-je réagis comme cela? » « Qu’ai-je préféré durant cette période? » « Ai-je assez exprimer mes émotions? »
* Faites un tableau de ce que vous vous reprochez, et de ce dont vous êtes fier.
* Trouvez pour chacun de vos défauts la qualité qui lui correspond.
Exemple: Je suis impatient, mais cela m’aide à gérer indépendamment mes problèmes et à les régler dans les plus brefs délais.
Je suis entêté, mais cela me donne de la force et du courage pour atteindre mes objectifs sans me décourager à la première critique.
* Et enfin: pardonnez-vous.
Maintenant que votre dragon est terrassé, apprivoisé ou devenu bébé, passez un bon automne et un joyeux hiver!
